Joga

Szczegółowo opracowane pozycje wzmacniają mięśnie, poprawiają krążenie i wyrabiają nawyk przyjmowania prawidłowej, wyprostowanej postawy. Joga poprzez to, że uczy prawidłowego oddychania, pomaga zlokalizować i zlikwidować napięcia w organizmie. Dlatego regularne praktykowanie jogi  poprawia koncentrację i zwiększa odporność na stres. Po wykonaniu zestawu specjalnie dobranych  asan u ćwiczącego następuje wyraźna poprawa samopoczucia, a stałe praktykowanie jogi  trwale wpływa na kondycję psychiczną i redukuje zmęczenieorganizmu. Systematyczne ćwiczenia asan odmładzają ciało i umysł, zapobiegają starzeniu i tworzą harmonię między ciałem a duszą.