Masz pytanie?

Harmonogram grupowych zajęć Fitness w Via Sport Activ

Viasport » Activ » Fitness » Harmonogram grupowych zajęć Fitness w Via Sport Activ

 WAŻNE KOMUNIKATY

  • Ruszają nowe, poranne zajęcia w każdy poniedziałek: SZTANGI godz. 09:30 oraz PILATES 10:30.

    Zapraszamy na nowe zajęcia taneczne DANCEHALL w każdy piątek o godz. 19:30 do sali nr 3. Dancehall to energetyczny taniec wywodzący się ze słonecznej Jamajki. 

  • Na JOGĘ zapraszamy w każdy poniedziałek i środę o godz. 20:00 do sali nr 1.

  • INDOOR CYCLING powraca na stałe do grafiku. Zajęcia odbywają się w każdy poniedziałek, środę i piątek o godz. 19:15 w sali nr 2. 

  • Śledźcie nas na Facebooku oraz Instagramie i bądźcie aktywni razem z nami!

Dowiedz się więcej o naszych zajęciach! 


Na wszystkie zajęcia i treningi
obowiązują wcześniejsze zapisy w Recepcji Activ.


Zapoznaj się z aktualnym grafikiem zajęć i treningów.

Data:
Piątek
Sala 4
Sala 3
19:30 - 20:30
Dancehall

Energetyczny taniec wywodzący się ze słonecznej Jamajki. Tańcząc dancehall, uwolnimy duże pokłady pozytywnej energii. Nauczymy się podstawowych kroków oraz wykorzystywania ich w choreografii. Na zajęciach skupimy się na własnej świadomości ciała, jak i płynności ruchów, rozwiniemy poczucie rytmu oraz poznamy różne odsłony dancehallu. Dynamiczne tempo i radosny klimat pozwolą nam oderwać się od rzeczywistości. Totalne wszystko, od kroków po chorełki.

Sala 2
18:15 - 19:15
Indoor Cycling

Zajęcia grupowe, jazda na rowerze, ulubiona muzyka? To wszystko właśnie oferują zajęcia indoor cyclingu. Potężna dawka energii i motywacji, mnóstwo spalonych kalorii i uwolnionych endorfin zapewnią wspaniałe samopoczucie na wiele godzin po zajęciach. Twoim celem jest poprawa kondycji? Wzmocnienie ciała? A może redukcja tkanki tłuszczowej? Dzięki możliwości pracy na różnych zakresach tempa, tętna i zróżnicowanemu obciążeniu jesteś w stanie poprawić każdy z tych elementów. Ogromną zaletą tych zajęć jest również to, że może na nie przyjść każdy, niezależnie od stopnia wytrenowania, ponieważ w każdej chwili intensywność możesz dostosować do swoich możliwości, a nieustannie płynące dźwięki energetycznej muzyki wraz z motywującym trenerem, pozwolą Ci przekraczać granice Twoich możliwości i osiągnąć zamierzone cele. Serdecznie zapraszamy.

Sala 1
18:00 - 19:00
KETTLEBELLS

Kettlebells z wyglądu przypomina armatnią kulę z doczepionym uchwytem. Ćwiczenia z odważnikami mają charakter kompleksowy-w jednym ruchu angażują do pracy kilka partii mięśniowych dzięki czemu szybko spalają tkankę tłuszczową.

Z dużą skutecznością treningi z wykorzystaniem Kettlebells atakują mięśnie nóg i pośladków dając tym samym smukłą i wysportowaną sylwetkę. Z Kettlebells zbudujesz siłę i wytrzymałość wszystkich mięśni. Poprawi się Twoja kondycja i wydolność sercowo -naczyniowa.Trening z odważnikami świetnie wpłynie na poprawę Twojej gibkości i koordynacji ruchowej.

19:00 - 19:45
ABS PŁASKI BRZUCH
image, name, description
  • Dodaj link do:
  • facebook.com