Masz pytanie?

Harmonogram grupowych zajęć Fitness w Via Sport Activ

Viasport » Activ » Fitness » Harmonogram grupowych zajęć Fitness w Via Sport Activ

 WAŻNE KOMUNIKATY

  • Z początkiem wakacji wprowadzamy nowy letni grafik zajęć fitness w Via Sport Activ. To dobra okazja, aby utrzymać regularność treningów i aktywnie spędzić lato.

  • W aktualnym harmonogramie znalazły się zarówno zajęcia ukierunkowane na poprawę kondycji i siły, jak i treningi wspierające zdrowie, mobilność oraz ogólną sprawność. Wśród propozycji znajdują się m.in. Kettlebells, Indoor Cycling, TRX, Joga, Latino Dance, Fat Burning, Trening Obwodowy oraz Zdrowy Kręgosłup.

  • Informujemy również, że od 4 lipca 2026 roku obowiązywać będą wakacyjne godziny funkcjonowania Via Sport Activ w weekendy: Sobota: 8:00–18:00, Niedziela: 8:00–16:00

     

Dowiedz się więcej o naszych zajęciach! 


Na wszystkie zajęcia i treningi
obowiązują wcześniejsze zapisy w Recepcji Activ.

Zapoznaj się z aktualnym grafikiem zajęć i treningów.

Data:
Wtorek
Sala 4
Sala 3
19:15 - 20:15
TRX
TRX

Na zajęciach wykorzystujesz ciężar Twojego ciała i grawitację, by stworzyć opór dla Twoich mięśni. Ćwicząc poprawiasz nie tylko siłę mięśni i wytrzymałość, ale także poprawiasz stabilność stawów, zwiększasz mobilność, ćwiczysz wszystkie mięśnie gorsetu mięśniowego, a przede wszystkim mięśnie brzucha. Trening z TRX aktywizuje wszystkie grupy mięśniowe. Alternatywą dla dokładanych ciężarów na siłowni jest tutaj układanie ciała po odpowiednim kątem. Nie ma znaczenia czy jesteś w szczytowej formie czy dopiero zaczynasz przygodę ze sportem czy zdrowym trybem życia, TRX jest odpowiedni dla wszystkich niezależnie od stopnia zaawansowania.

Sala 2
Sala 1
20:15 - 21:15
BRZUCH I STRETCH
BRZUCH I STRETCH

To zajęcia wzmacniające, skupiające się głównie na mięśniach brzucha i wzmacnianiu pleców. Tego rodzaju aktywności pomagają zmniejszyć ból kręgosłupa, wzmocnić mięśnie głębokie i ogólnie poprawić zdrowie. Rozpoczynamy od 15-minutowej rozgrzewki, następnie przechodzimy do głównej części zajęć, która koncentruje się na treningu brzucha, a na zakończenie wykonujemy krótką serię rozciągających ćwiczeń dla całego ciała, co z pewnością pomoże Ci się zrelaksować i rozluźnić. Te zajęcia korzystnie wpłyną nie tylko na zdrowie fizyczne, ale także psychiczne.

  • Dodaj link do:
  • facebook.com