Pierś z kurczaka w sezamkach z ryżem basmati lub batatami

Soczysta pierś z kurczaka panierowana w prażonych ziarnach sezamu podawana jest z ryżem basmati, który poddany został działaniu pary pod wysokim ciśnieniem lub też ze słodkimi i smacznymi batatami. Do zestawu dołączona jest lekka sałatka skomponowana z pysznego i niskokalorycznego melona, gorzkawej rukoli, słodkiej żurawiny oraz posypana świeżymi kiełkami bogatymi w kwasy tłuszczowe Omega-3 i wartościowe białka.